Случалось ли вам перезаниматься спортом? Вроде всё идет отлично, и вы думаете: "Ну, еще 10 отжиманий, еще 20 приседаний, еще 3 км на велосипеде..." - и вы даете себе дополнительную нагрузку. И всё, вроде бы, классно... Но только сегодня. Назавтра вы встаете с дикой болью в мышцах, мучаетесь, и говорите себе: "Ооо, хватит! Достало меня это всё, я
(
Read more... )